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Articles & Conseils
Techniques, entraînement, philosophie et conseils pratiques pour progresser en Kempo Karaté et Kyokushin.
Arts Martiaux
Comment travailler les projections quand on vient du karaté pur
Vous maîtrisez le gyaku-zuki, votre kihon tient la route, mais dès qu’il faut saisir un partenaire pour le projeter au sol, ça bloque. Ce n’est pas un simple...
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Arts Martiaux
Comment se préparer mentalement pour son premier combat
Le moment approche. La salle sent le tatami chaud et la sueur. Votre cœur bat la chamade, vos mains tremblent légèrement. Ce premier combat de karaté, qu’il ...
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Arts Martiaux
J’ai voulu arrêter trois fois avant la ceinture verte : Récit d’un pratiquant qui a choisi de rester
La première fois, c’était après trois semaines. Les jambes me brûlaient, les genoux hurlaient, et le kihon semblait une langue étrangère que je ne maîtrisera...
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Arts Martiaux
Quels muscles travaille-t-on dans un art martial de contact
On imagine souvent les arts martiaux de contact comme une histoire de bras et de coups bien placés. Erreur. Un simple coup de pied frontal, le mae geri en ka...
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Arts Martiaux
Karaté et gestion du stress : Ce que dit la pratique
Le stress s’empile, les tensions s’ancrent et le corps finit par encaisser ce que l’esprit ne peut plus gérer. Beaucoup le constatent au quotidien. Le karaté...
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Arts Martiaux
Karaté fitness vs karaté contact : La différence concrète que personne ne vous explique avant l'inscription
Vous cherchez un cours de karaté, pour vous ou votre enfant, et vous tombez sur deux options qui semblent similaires mais cachent des réalités bien distincte...
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Arts Martiaux
Le karaté n'est pas un sport de loisir : Pourquoi le contact réel change tout à votre progression
Beaucoup démarrent le karaté avec des images de films en tête : des mouvements précis, des katas silencieux, une discipline presque dansante. Pourtant, la ré...
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Arts Martiaux
Ce que nos vidéos d'entraînement ne cachent pas — et pourquoi c'est la meilleure publicité qu'on puisse faire
Sur les réseaux sociaux, les salles de sport affichent des images parfaites : coups de pied précis, enchaînements sans faute, athlètes au top. Le Onami Dojo ...
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Arts Martiaux
Ce que nos vidéos d’entraînement ne cachent pas — et pourquoi c’est la meilleure publicité qu’on puisse faire
Imaginez que vous cherchez une activité pour structurer le quotidien de votre enfant. Vous tombez sur deux dojos : l’un mise sur des photos impeccables, des ...
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Arts Martiaux
Pourquoi notre cours d'essai n'est pas une séance de découverte allégée — et ce que ça dit de notre pédagogie
Dans un monde où les arts martiaux sont devenus de plus en plus accessibles, beaucoup de dojos misent sur des séances d’essai qui tiennent davantage de la dé...
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Arts Martiaux
5 questions à poser à un sensei avant de vous inscrire dans son dojo — et les réponses qui doivent vous alerter
Choisir un dojo, c’est bien plus qu’une question de prix ou d’horaires. Vous confiez votre corps, votre équilibre mental, ou celui de votre enfant, à un ense...
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Arts Martiaux
Comment choisir son premier art martial de contact
Choisir un art martial de contact sans repères, c’est comme se retrouver dans une librairie avec juste une envie floue de lire : on risque de repartir avec u...
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Arts Martiaux
Blessures courantes en sport de combat et comment les prévenir
Un genou qui lâche en plein kihon, une cheville qui se torde sur une esquive ratée : ces pépins arrivent plus souvent qu’on ne croit dans les dojos. Pourtant...
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Arts Martiaux
Art martial pour perdre du poids : Ce qui fonctionne vraiment
Vous voulez perdre du poids, mais les salles de sport vous ennuient ? Vous n’êtes pas le seul. Beaucoup ont trouvé dans les arts martiaux une alternative bie...
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Arts Martiaux
Reprendre le sport après 35 ans avec un art martial de contact
Après 35 ans, se remettre à une activité physique intense peut faire douter. Le corps va-t-il tenir le choc ? Oui, et les arts martiaux de contact, comme le ...
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Arts Martiaux
Reprendre un art martial après 35 ans : Ce que le premier cours vous apprendra vraiment sur votre futur dojo
Vous avez pratiqué un art martial adolescent. Peut-être du judo, du karaté ou un peu de kempo avant que la vie, avec ses études, son boulot et sa famille, ne...
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Arts Martiaux
Reprendre un art martial après 35 ans : Ce que le premier cours vous apprendra vraiment sur votre futur dojo
Vous avez pratiqué pendant des années, puis la vie vous a rattrapé. Le boulot, les responsabilités, les priorités qui s’entassent. Et hop, dix ou quinze ans ...
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Arts Martiaux
J'ai voulu arrêter trois fois avant la ceinture verte : Récit d'un pratiquant qui a choisi de rester
Personne ne vous prévient, quand vous enfilez votre premier kimono blanc, que l’idée d’abandonner vous traversera la tête bien avant d’atteindre les premiers...
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